こんにちは!
新道東よこい鍼灸整骨院の横井彩です。
今週は気温が高い日が続いていましたが、
また台風到来で雨になるそうですね。
私もそうですが、天気が悪い、気圧が低くなると、
頭痛や、めまい、耳鳴り、関節や古傷の痛み・・・などなど
様々な身体の不調が現れることがあります。
ちなみに私はたまに雨の日や寒い日に頭痛・首の痛み・昔疲労骨折した手の痛みなどが
やんわり出たりします。(笑)
「気象病」とか「天気痛」と呼ばれたりします。
気圧の変化によるストレスで、自律神経という神経が活発になります。
自律神経には血管を収縮させ、心拍数をあげる交感神経と
血管を広げ、リラックスさせる副交感神経の2種類があります。
この2つのバランスが大事になってきます。
自分でできる、自律神経の整え方としては、
規則正しい生活!!睡眠の質を高め、バランスの良い食事、適度な運動・・・!
できたら苦労しないですよね!(笑)
今すぐ簡単に始められるものとしては、
リラックスする副交感神経は首や耳を温めること!温活です!
もちろん入浴も当てはまります。
交感神経の方は起床後にコップ1杯のお水を飲むだけでも効果があります。
そして、やはり適度な運動・・・!
ジムや筋トレでなくてもいいんです。階段を使ってみたり、少し歩くだけでも効果があります。
当院での施術としては、首周りの鍼や超音波などによる温熱療法なども行えます。
どうしても辛い!どうにかしてほしい!
という方は是非当院にご連絡下さいね♪
前回更新時に報告しました、9月のお休みですが、
ポップがわかりづらいとのご指摘を受けましたので
改めて説明させて頂きます!
9月2日(日)終日休診
9月6日(木)午前診療 9:00~13:00 午後休診
その他通常営業となっております。
よろしくお願い致します。