こんにちは！
新道東よこい鍼灸整骨院の横井彩です。
今週は気温が高い日が続いていましたが、
また台風到来で雨になるそうですね。
私もそうですが、天気が悪い、気圧が低くなると、
頭痛や、めまい、耳鳴り、関節や古傷の痛み・・・などなど
様々な身体の不調が現れることがあります。
ちなみに私はたまに雨の日や寒い日に頭痛・首の痛み・昔疲労骨折した手の痛みなどが
やんわり出たりします。（笑）
「気象病」とか「天気痛」と呼ばれたりします。
気圧の変化によるストレスで、自律神経という神経が活発になります。
自律神経には血管を収縮させ、心拍数をあげる交感神経と
血管を広げ、リラックスさせる副交感神経の2種類があります。
この2つのバランスが大事になってきます。
自分でできる、自律神経の整え方としては、
規則正しい生活！！睡眠の質を高め、バランスの良い食事、適度な運動・・・！
できたら苦労しないですよね！（笑）
今すぐ簡単に始められるものとしては、
リラックスする副交感神経は首や耳を温めること！温活です！
もちろん入浴も当てはまります。
交感神経の方は起床後にコップ1杯のお水を飲むだけでも効果があります。
そして、やはり適度な運動・・・！
ジムや筋トレでなくてもいいんです。階段を使ってみたり、少し歩くだけでも効果があります。
当院での施術としては、首周りの鍼や超音波などによる温熱療法なども行えます。
どうしても辛い！どうにかしてほしい！
という方は是非当院にご連絡下さいね♪
前回更新時に報告しました、9月のお休みですが、
ポップがわかりづらいとのご指摘を受けましたので
改めて説明させて頂きます！
9月2日（日）終日休診
9月6日（木）午前診療 9：00～13：00 午後休診
その他通常営業となっております。
よろしくお願い致します。
